焦作温县沙土铁棍山药
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红薯山药粥

2015-11-24

红薯宜于肠胃,山药补气健脾,秋季早餐搭配这两种食材做一碗营养健康的粥,唤醒新的一天吧^_^

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

主料:大米、红薯、山药、红枣

辅料:冰糖、枸杞

做法步骤

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

1.红薯去皮切小块,山药去皮切小段,红枣枸杞洗净备用

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

2.接着将除了枸杞以外的所有食材放入锅里

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

3.然后锅里倒三分之二的水,加盖大火煮开后转小火继续煮20分钟左右

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

4.最后关火前加入枸杞,并搅拌均匀

早上你好,来碗红薯山药粥吧!喝一碗暖暖的!

5.最后盛在可爱的碗里,就可以「吃它」啦!早安