排毒养颜纤体的家常小菜 山药炒木耳

山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜，山药有健脾益胃助消化的作用，而木耳是公认的清道夫，吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体，心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者适合食用。

用料：主料山药300克 黑木耳30克 辅料红椒1个 调料食盐1茶匙 蒜2瓣 植物油2汤匙 牛肉粉1茶匙

山药炒木耳的做法：

1.红椒洗净切块，木耳泡发去根撕小块，山药去皮切片，用清水清洗几遍，

2.锅内放油烧热炒香蒜末，下山药爆五分熟，下红椒一起炒至断生

3.最后下木耳炒至成熟，放盐和牛肉粉调味即可出锅