【山药养生美颜汤】1、干莲子和红枣冷水浸泡1小时；2、白果敲碎外壳,山药去皮切小块清水浸泡备用；3、锅内加6碗清水,加白果.莲子.红枣大火煮开转小火；4、煲20min后,加山药块再煲20min；5、最后10min加20颗枸杞子，煲至剩3碗水时，加15g冰糖，1/2小匙盐即可。