玛卡(玛咖)适合哪些人吃?
玛卡是一种天然补肾食品，其有效成分从玛卡植物提取，具有改善阳痿、激发性欲、提高精力、调节内分泌等健康作用，且天然纯草本，安全性高。考虑到玛卡的具体效果，以下人群更适合服用玛卡(玛咖)：
1、阳痿、硬度不够、勃起有障碍者
玛咖富含的玛咖烯、玛咖酰胺等特殊活性成分，调节男性荷尔蒙的自然分泌，减少勃起反应时间，同时，其富含的氨基酸成分(组氨酸、精氨酸)，具有扩张血管作用，能增加勃起硬度，维持更长久的勃起状态，显著改善阳痿问题。
2、性欲低的男士
玛咖能促进男性荷尔蒙分泌，充分激发性欲，再次点燃你的爱之激情。
3、欲消除疲劳的男士
玛咖含有高蛋白、高含量的氨基酸、矿物质锌、果糖和牛磺酸、维生素B1、维生素B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等大量抗疲劳物质，可使人精力充沛，具有显著的抗疲劳作用。
4、欲提升生育力的男士
因年龄、精神压力，身体营养匮乏造成的不孕不育人群。玛卡可以增加精子数量，提高精子活动质量，增加受孕机会。
5、抵抗力差，常生病的人
玛咖含有蛋白质、氨基酸，以及特殊生物碱(玛卡烯、玛卡酰胺)等高单位营养成分，可平衡荷尔蒙水平，充分改善因内分泌失调导致的失眠问题，同时增强人体免疫力，提高抗病能力，让你身体强壮少生病。
6、处在更年期的女性
玛咖可调节内分泌，抗氧化，延缓衰老，同时还能改善肤质，也很适合女性、特别是处于更年轻的女性使用。
7、神经衰弱失眠多梦者
8、记忆力减退、便秘、夜尿次数增加等
9、肾虚者
哪些人不适合吃玛咖呢?
婴幼儿：玛咖虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
哺乳期妇女：玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖。
孕妇：是指处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛咖可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛咖或者玛咖精片。
甲状腺疾病患者：玛咖中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。那么玛咖可能导致正常人甲状腺肿胀吗?这个是不会的，请放心食用。
未成年人：玛咖专家认为玛咖不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。玛咖面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。
