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蜂蜜柚子茶的做法_教你做出低热量的蜂蜜柚子茶

发布时间:2019-04-16 09:42    编辑:养生在线    浏览:   

  蜂蜜柚子茶口感清淡最适合这个季节饮用,但是外面售卖的蜂蜜柚子茶大多加入大量的添加剂,里面热量很大。其实在家里也能做出蜂蜜柚子茶,不仅健康而且热量低很多。

蜂蜜柚子茶的做法_教你做出低热量的蜂蜜柚子茶

  蜂蜜柚子茶在现在这个季节非常的清凉解暑还很解口。特别是对于不喜欢喝水的女生来说,蜂蜜柚子茶的味道会让你不在讨厌喝水,及时在干燥的季节补充身体所需的水分。而蜂蜜柚子茶只要不要加入过多的糖分,一般来说都是低热量的,而且在家里做相比较店铺里卖的添加剂会少很多,热量自然不高。

  首先将柚子洗干净,用盐水或者淘米水清洗,让表皮的细菌污垢都洗去。将柚子皮剥下来,用刀把柚子皮切成细小的丝状,尽量切得细一些。然后放入3勺的盐,用手将盐和柚子皮充分接触,这样可以减少柚子皮里的苦涩味。再用清水将柚子皮上的盐冲洗干净后把柚子皮放入热水中,并撒上少量的盐,浸泡一小时。

  在柚子皮浸泡的过程中,可以把柚子的果肉剥出来,按着柚子果肉粒分成小块。把浸泡后的柚子皮放入滚水中煮透,再把捣碎的果肉放入锅中一起煮。记得锅内的水不易多一万就够,加入适量的冰糖,果肉和柚子皮的比例是4:1,不然会有点苦。将煮烂的柚子皮和果肉放入容器中。加入大量的蜂蜜进行搅拌均匀。

  蜂蜜柚子茶口感清淡最适合这个季节饮用,但是外面售卖的蜂蜜柚子茶大多加入大量的添加剂,里面热量很大。其实在家里也能做出蜂蜜柚子茶,不仅健康而且热量低很多。

  将做好的果酱放在冰箱里,想吃的时候就可以用勺子挖出一勺泡在水中。一杯健康低热量的蜂蜜柚子茶就做好了。如果感觉不够甜还可以在水中再加入合适的蜂蜜。你也可以在红茶中放入一勺蜂蜜柚子酱,冰镇过后的口感会更加的好。

  蜂蜜柚子茶也可以用西柚来做,做法更简单,只要将西柚切片,在容器中放一勺蜂蜜就放一片西柚以此类推放满为止。将西柚充分腌制在蜂蜜中,五天后就可以拿出一片西柚泡水喝啦。这样也充分保留了西柚的营养成分,也是一个低热量的蜂蜜柚子茶,颜值也很高。

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