在我们的生活当中许多人都存在着少白头的现象，其实出现这种情况的原因大多数都是由于肾虚而造成的，也有部分人是由于遗传因素的影响。对于这种现象，我们可以通过吃何首乌来进行缓解，那何首乌怎样吃才黑发呢?让我们一起来看看下文当中的内容做一个详细地了解吧。
1.要与其他的食材搭配使用
何首乌属于我们生活当中比较常见的一种中药材了，它可以起到补肝肾养精血的作用，而且如果你有着少白头的情况的话，经常的吃一些何首乌也是能够慢慢的将白发变成黑发的呢。不过一般来说，如果想要达到黑发的效果的话，我们需要选择制何首乌，同时还要与其他的食材或者是药材一起搭配使用。
2.何首乌和黑豆一起食用
如果大家想要起到黑发的效果的话，就可以将何首乌与黑豆一起搭配食用，这样效果是十分不错的，具体的做法是将两者炒熟，然后研磨成粉，直接用热水冲调喝就可以，如果觉得味道不够好的话，大家还可以适当的加一些蜂蜜。
3.何首乌炖鸡
早生白发的人也可以使用何首乌来炖鸡，以此来达到黑发的目的，这样的话还可以有效的，补气养血，预防冠心病与高血压呢。我们都知道黑芝麻对头发的好处也是非常多的，所以大家也可以将何首乌与黑芝麻一起搭配食用，这样也能够起到不错的黑发效果。
何首乌怎样吃才黑发呢?上文已经针对这个问题为我们做出来了明确的介绍，经多人实验证明上述方法都是十分有效果的，如果你也想要通过食疗的方法来黑发的话，不妨试试看哦，不过一般情况下食疗的方法见效相对来说都比较慢，大家一定要能够坚持下去才行。
