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吃什么可以缓解便秘病症_香蕉蜂蜜可以解决便秘问题吗?

发布时间:2019-04-22 11:20    编辑:养生在线    浏览:   

  便秘问题一直是一种慢性疾病,涉及的人群非常广,大部分都是坐的时间长,吃的肉太多,严重上火,都忍受着便秘的困扰,那么便秘吃什么可以缓解便秘病症呢?下面跟小编一起来揭开便秘的面纱吧。

吃什么可以缓解便秘病症_香蕉蜂蜜可以解决便秘问题吗?

  临床表现

  便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。

  便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

  由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。

  便秘不是病,无需就医?

  不少伙伴应该都体验过,在厕所里憋半个小时,想排排不出的痛苦,而那些常年患有便秘的朋友,每到上厕所的时光,都是他们记忆中最痛苦的时光。虽然不少人深受其苦,但是都觉得便秘不是病,无需就医,忍忍就过去了。

  其实不然,长期便秘对人体有很大的危害。比如,便秘会让大量有害的毒素沉淀体内,易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等;还可能导致大肠水肿,导致下半身血液循环减慢,易形成梨形身材及胖肚子;还可能引起口臭和体臭;可能并发肛肠病,如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室等,便秘很大程度上影响了我们的健康生活,小伙伴们一定要重视起来呀!

  排便不畅就使用泻药?

  一些人出现便秘就会买药吃,或者吃一些润肠的茶饮,但是这样长期的服用是有很大的伤害的,不规范地使用中药或保健品等,容易出现泻剂依赖或结肠黑变病。

  长期服用刺激性的泻药,犹如饮鸩止渴,虽然短期可以缓解症状,但是造成的危害更甚。所以对于慢性便秘的治疗,除了要改善症状之外,还要建立正常的肠道排便功能,不能总是依赖轻泻药达到排便作用。在达到缓解便秘的同时,一定要将肠道正常的排便功能建设起来,从而实现自发排便的最终目标。

  香蕉、蜂蜜就可以解决便秘?

  其实引起便秘的原因有很多,部分因糖尿病引发便秘的患者,多吃香蕉可能会引发血糖波动,这对身体的影响更大,因此不提倡此类便秘患者采用“香蕉疗法”.此外,香蕉也要“一分为二”:一般来说,成熟的香蕉才可能有润肠通便的作用,而生香蕉的作用恰恰相反,不仅不通便,还有收敛的可能。

  有些老年便秘患者常食用蜂蜜缓解便秘。应注意的是,若一次性大量摄入蜂蜜,可能导致腹胀,降低食欲,这对老年朋友而言是非常不合适的。所以适量成熟香蕉、蜂蜜可以缓解便秘症状,但是不能治本。

  狂吃蔬菜水果能消除便秘?

  一说便秘,很多人就会被劝多吃蔬菜、水果,虽然多增加一些膳食纤维,食用水果、蔬菜,对于排便能够起到一定的帮助,但为何有时是“只进不出”呢?因为正常的胃肠运动必须具备两个功能:一是正常的胃肠道蠕动;二是正常的排便,就是必须有一个协调动作才可以排出来。事实上,大部分慢性便秘存在胃肠动力障碍问题,因此恢复胃肠动力是治疗慢性便秘的关键所在。

  总结:对于便秘人群,最关键的方法就是多运动,少坐着,多吃些蔬菜与水果,有良好的生活习惯,就会轻松解决便秘问题。

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    现如今人们对健康的越来越重视,为了健康,每...
    便秘问题一直是一种慢性疾病,涉及的人群非常...
    如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做...
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