山药有滋补作用，能助消化。而山药粥则是延年益寿，美容养颜的佳品，今天来为大家推荐的一款山药虾仁粥。

步骤

1.山药去皮，切片，再划十字切成四块状备用

2.大米和小米洗净入锅，加适量的水煮至沸腾

3.当米沸腾后加入山药丁，改小火漫煮

4.把虾仁切成小段

5.待粥煮至变黏稠时，加入虾仁丁

6.加入适量的枸杞子

7.加入适量的盐和鸡精进行调味即可

小贴士

1.?中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2.?宿疾者、正值上火之时不宜食虾；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。