人们都熟悉蜂蜜，对于蜂花粉大都并不熟悉，其实蜂花粉也是一个好东西，它含有蛋白质很高，但是含有的脂肪很少，还含有大量的营养物质，比如氨基酸、维生素、微量元素，所以人们把蜂花粉称为人类天然食品中的瑰宝。
1、蜂花粉吃法之服用量
一般，成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克;以增强体质为目的或用作治疗疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5岁儿童每日可服用5~8克，6~10岁儿童每天用量8~12克为宜。由于蜂花粉的纯天然品性，酌清适量多用一点对人并无太大妨碍。
2、蜂花粉吃法之服用方法
蜂花粉的服用方法：(1)用温开水直接吞服;(2)将蜂花粉入口细细咀嚼，然后用水嗽口;(3)将花粉与蜂蜜按1:4的比例混合后用温开水冲服;(4)将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;(5)也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。
3、蜂花粉吃法之注意事项
蜂花粉吃法的注意事项：(1)冲服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生;(3)蜂花粉应密封置于冰箱内长期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。
4、蜂花粉的作用与功效
一：抑制肿瘤;二抗衰老;三增强免役力;四保护心脑血管;五减肥;六治疗前列腺疾病;七治疗习惯性便秘;八抗疲劳，增强体力免役力;九养颜护肤;十养肝护肝，促进消化，防止贫血抗辐射，调节神经系统改善睡眠，增强性功能，辅助治疗糖尿病。
小贴士：蜂花粉具有很多的功效，比如保健美容的功效，对于皮肤问题有着独特的疗效，皱纹、青春痘、脸色苍白无华等等皮肤问题度有很好的疗效，方法是取一克蜂花粉，放入适量的水分搅拌均匀，然后涂抹在面部按摩15分钟，按摩后不要马上洗掉，而是要在一个小时后在把蜂花粉洗去，这种方法是不是很简单，但是效果还是不错的。
