生活中我们经常吃红枸杞，用它来炖汤泡水喝，但是其实黑枸杞比红枸杞更有营养价值，它包含了红枸杞所有的营养价值，并且还含有单独的花青素，对保健养生更有疗效，那么在生活中我们可以用黑枸杞来泡水喝，但是有很多人问黑枸杞泡水会上火吗?今天就为大家来揭秘一下。
一、黑枸杞泡水会上火吗
1.黑枸杞它是属于温补性的食物，如果大量的泡水喝肯定会上火。
2.黑枸杞里面的含糖比较低。并且它的使用标准也不能按照红枸杞的方法来服用，一般一天建议服用3-5克为宜。
3.并且每个人的体质吸收代谢不同，正常情况下一般一天服用3-5克是不会上火的，如果是本身热性体质的人或者是有炎症的时间不能服用太多，或者是禁止使用，否则会对自身造成危害。
二、黑枸杞的功效
1.黑枸杞对于养肝保护肝脏也有很好的作用，它可以降低血清中的谷丙转氨酶。促进肝损伤的修复。并且它还可以提高肝细胞的再生，对于养肝护肝有很好的疗效。
2.黑枸杞最大的功效就是明目护眼，保护视力，它含有的花青素可以促进视网膜的再生，预防近视，并且预防视网膜剥离，特别是对于学生以及在灯光下工作的人有很好的作用。
3.预防衰老，黑枸杞里面含有多糖，胡萝卜素以及多种抗氧化物质，对人体有很好的抗氧化作用，并且可以对抗多余的自由基，减轻自由基过氧化损伤，从而达到抗除衰老的疗效。
以上内容就是对黑枸杞的用量以及功效的全部介绍，在生活中用黑枸杞泡水最好不要超过五克，黑枸杞它是温补性的食物，只要不大量服用，对人体也不会造成上火以及其他的危害。同时黑枸杞的疗效也有很多，建议大家适当的服用有助于预防疾病，达到养生的作用。
下一篇：黑枸杞与红枸杞的功效区别
