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吃山药有哪些好处?经常吃山药好吗?

发布时间:2019-01-26 14:29    编辑:养生在线    浏览:   

  山药是一种常见的根茎类菜品,营养价值极高,而且还可以入药,是一种最平民化的滋补性食材,但是吃山药有哪些好处呢?有些人对这个问题并不了解,不知道吃山药的好处有哪些,今天小编就专门为大家介绍一下,喜欢吃山药的朋友可以重点了解一下。

  吃山药的好处 吃山药的好处有哪些

  1、吃山药能益肺止咳

  益肺止咳是人们吃山药的重要好处之一,它含有大量的天然的皂甙和黏液物质,这些物质具有润滑的滋润的作用,对人类的肺虚和痰多以及咳嗽等症都有很好的缓解和和调理作用,因此平时食用能起到益肺止咳的重要功效。

  2、吃山药能健脾益胃

  平时吃山药还能健脾益胃,对人类的消化不良和脾胃不和等症都有一定的调理作用,山药这种食材中含有大量的淀粉酶和一些多酚氧化酶,这些物质可以提高脾胃功能,缓解脾胃虚弱,也能加快人体脾胃对食物的消化和吸收。

  3、吃山药能滋肾益精

  吃山药还能滋肾益精,它是一种可以补肾壮阳的中药材,很多营养成分可以直接作用于人类的肾脏,可以提高肾功能,缓解肾亏,还能减少男性遗精和阳痿以及女性白带过多等不良症状的出现。

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网友回答

(只显示最近30条评论)
  • 幻想曲
    山药一直是我特别喜欢吃的食物,煲汤吃起来面面的,炒山药吃起来脆脆的,特别好吃,对身体也好!
  • 想曲
    铁棍山药炖鸡一直是我最喜欢的一种做法!。
    山药是很好吃的一种食物,可是在做山药的时候...
    山药是一种很进补的一种食物,对胃有好处,可...
    山药是一种对人体好处很多的一种食物,可是山...
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    铁棍山药是众多山药中的一个品种,同时在市场...
    山药我们就常吃,山药豆我们一定很少吃了,现...
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