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红豆薏米山药的功效和吃法

发布时间:2019-01-29 05:21    编辑:养生在线    浏览:   

  红豆薏米和山药大家肯定都不陌生,它们是大家平时经常会吃的一些食材,但是人们知道红豆薏米和山药的功效有哪些吗?了解它们的吃法是怎样的吗?如果不知道还是随小编一起出发,去具体学习一下吧。

  红豆薏米山药的功效和吃法

  1、红豆薏米山药可以美容

  红豆薏米和山药可以美容,它们能补益气血,能为人体补充多种微量元素,增加血红细胞的再生,对面色暗黄与气血不畅有很好的缓解作用,另外红豆薏米和山药中维生素E和黄酮类物质的含量都比较高,它们能延缓皮肤衰老也能淡化色斑,经常食用会让人们的皮肤变得越来越好。

  2、红豆薏米和山药可以益精补肾

  红豆薏米和山药具有益精补肾的作用,可以补益肾气,缓解肾虚,也能提高肾功能,对肾虚引起的关节疼痛和腰腿无力,以及肾功能减退引起的身体浮肿都有良好的预防和调理功效。

  3、红豆薏米与山药的吃法

  红豆薏米与山药都可以单独食用,也可以放在一起食用,它们一起搭配使用时,滋补养生功效会更加出色,用它们一起煮粥喝就是吃红豆薏米与山药理想吃法,煮粥时可以把红豆与薏米提前泡制,然后下锅煮,煮开以后再放入去皮洗好切成块状的山药,一直煮到薏米软糯,再加入少量的冰糖进行调味即可。

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网友回答

(只显示最近30条评论)
  • 幻想曲
    山药一直是我特别喜欢吃的食物,煲汤吃起来面面的,炒山药吃起来脆脆的,特别好吃,对身体也好!
  • 想曲
    铁棍山药炖鸡一直是我最喜欢的一种做法!。
    山药是很好吃的一种食物,可是在做山药的时候...
    山药是一种很进补的一种食物,对胃有好处,可...
    山药是一种对人体好处很多的一种食物,可是山...
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    山药我们就常吃,山药豆我们一定很少吃了,现...
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