睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
失眠还可能导致的第二种后果，出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。
长久的失眠，给工作学习和生活带来诸多不便，分散注意力，夜不能寐，常常在凌晨从睡梦中醒来，低质量的睡眠不妨喝点九叶蓝来调节一下。九叶蓝属于品质优质的绞股蓝茶，喝了能改善睡眠，解疲劳，提高睡眠质量。甚至很多年轻人为了增强体质而喝九叶蓝，它的功效非常多。
