养生，现今亘古不衰的话题。我们平常说的养生茶就有绞股蓝。绞股蓝作为一种养生茶饮，在市场泛滥。各种不同的品牌竞相占领，今天就让九叶蓝告诉你们喝绞股蓝要注意些什么?
绞股蓝中含有皂苷、黄酮、多糖等营养成分，有缓解三高、镇静、促进睡眠、提高免疫力的功效。除了这些功效外，九叶蓝的绞股蓝还需要注意哪些。
首先，绞股蓝不能与寒性食物一起吃。绞股蓝性寒，多食寒凉的食物，只会损害自身机制平衡，让寒更寒。九叶蓝提醒，荷花、决明子、菊花......这些茶叶虽然对于我们的身体非常有帮助，但是都属于寒性食物，与九叶蓝绞股蓝不能一起喝。
其次，不能喝过夜的绞股蓝茶水。我们大家都知道隔夜茶的味道就变了，这是因为夜间气温偏低，细菌滋生，会破坏茶水的味道。对于绞股蓝茶也是同样的道理。冲泡绞股蓝后，不能就放。
然后，不能用热水洗绞股蓝。热水高温，会溶解掉绞股蓝的营养价值，影响绞股蓝的作用发挥。九叶蓝提醒你，如果想要冲洗的话，就用冷水冲洗。要注意用开水泡，这样泡水喝效果最好，因为高温有助于绞股蓝的有效物质;还有茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。
了解到了怎么喝绞股蓝，九叶蓝提醒大家，秋季天气多变，注意保暖。
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