绞股蓝有降三高，防衰老，防癌，减肥，改善睡眠等功效。从叶片上来看，常见的有五叶绞股蓝和七叶绞股蓝。从效用上如何分辨这两种绞股蓝。
五叶绞股蓝，显然是每个叶柄有五个叶子。五叶绞股蓝嫩尖被制成九叶蓝。绞股蓝是葫芦科、绞股蓝属攀援植物。五叶绞股蓝味甘、较温和，日常泡茶饮用，能起到良好的保健养生效果。
七叶绞股蓝，顾名思义就是每个叶柄有七个叶子。葫芦科属，多年生宿根藤本植物。绞股蓝在我国陕西，四川，重庆，云南，湖北，湖南，广东，广西，福建等地均有分布。而野生七叶绞股蓝主要分布在陕西平利。平利九叶蓝绞股龙须茶，采摘平利绞股蓝的嫩芽尖作为原材料，九叶蓝绞股龙须茶更是陕西省平利县特产，也是中国国家地理标志产品，更是富硒产品和保健茶饮。七叶绞股蓝味苦、性寒凉，开水冲泡四次以上，药用价值极高。
其实，从功效上来讲，五叶绞股蓝与七叶绞股蓝都没有什么区别。那么区别在哪呢?
一、从口感上来区别：七叶绞股蓝口感清苦，清苦感很重。五叶绞股蓝绞股蓝口感微苦很清香。
二、从样子的区别：七叶绞股蓝冲泡前颜色深绿，偏黑，泡完后是深绿色;五叶绞股蓝在未泡水前是绿色，冲泡后是青绿色。
三、从长环境的区别：七叶绞股蓝生长在平利的大山里，野生的产量少不宜采摘;五叶绞股蓝都是种植的，政府也支持种植五叶绞股蓝。
五叶绞股蓝和七叶绞股蓝各有各的特点，一定要选择适合自己的九叶蓝绞股蓝。
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