一个人最大的成功,就是健康的活着!健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从年轻的时候就该开始。而不是中年老年时再考虑。在健康问题上，靠谁都不如靠自己。常见的养生习惯包括早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。全世界最不好的习惯是抽烟。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。每天一定要喝八杯水。一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。千万记住，水是人的生命。
得慢性病的人群越来越多，使得大家将更多的焦点集中在降三高上面。很多人通过喝降三高茶，这个方法非常可取，不过专家建议，一定要选择正规厂家。降三高茶品种比较多，常见的是绞股蓝茶，绞股蓝又因产地的不同，功效和药用存在很大差异。
平利县是中国的绞股蓝故乡，平利县生产的绞股蓝是药用最好的，我一直在喝九叶蓝，九叶蓝是用平利绞股蓝的嫩芽和龙须制作的，所以选材讲究，都是选用药用价值高的部位制作，所以质量上有保证，针对降三高改善睡眠增强体质等作用强。其次，九叶蓝的口感非常细腻，齿间留香，回味无穷。
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