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山药怎么吃最补脾益气呢_山药补脾益气的三种吃法

发布时间:2019-04-11 10:18    编辑:养生在线    浏览:   

  说到山药,大家都知道是典型的药食两用的保健食品,而且山药具有补脾益气的功效。山药的吃法也是非常多的,每个人喜欢的吃法都不一样。但是,山药怎么吃最补脾益气呢?这是很多人想知道的。小编今天就跟大家说说,山药补脾益气的三种吃法。

山药怎么吃最补脾益气呢_山药补脾益气的三种吃法

  1、煲山药粥补脾益气

  煮粥时放入山药块或山药片,再加上几颗红枣,孩子和老人最适合吃。这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,山药粥更容易被他们消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。

  2、清蒸山药补脾益气

  将山药去皮,然后切段,放入锅中蒸熟,然后蘸点白糖食用。这种吃法简单便捷,而且口感软烂,最适合慢性病如高血压、胃病等患者食用。

  3、蜜汁山药补脾益气

  将山药在水中焯一下,然后浇上熬制好的蜜汁,即可食用。体虚瘦弱的女性比较适合这道菜,它能滋阴养血、强健体魄。此外,蜜汁山药还有健脑醒脑的作用,脑力劳动者或感到头脑疲劳的人可多吃。

  上面给大家介绍了山药补脾益气的三种吃法,想要补脾益气的朋友可以试试这些吃法,对于健脾养胃有着很好的功效。

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网友回答

(只显示最近30条评论)
  • 想曲
    铁棍山药炖鸡一直是我最喜欢的一种做法!。
  • 幻想曲
    山药一直是我特别喜欢吃的食物,煲汤吃起来面面的,炒山药吃起来脆脆的,特别好吃,对身体也好!
    超市里面比较常见的一种蔬菜就是山药,曾经也...
    说到山药大家都不会陌生,根据成分分析结果显...
    正是因为山药具有很好调养脾胃效果,所以有越...
    市面上出现了各种不同的保健品,层出不穷的保...
    现在的人越来越注重养生,因此对于饮食也变得...
    对于山药,大家一定都不陌生。这种既有药用价...
    芡实具有强健体魄、补肾壮阳的功效,因此很多...
    亚洲女性有一个普遍的特点就是胸部不大,不管...
    很多人都知道山药有很多好处,而且爽口好吃,...
    其实很多人都因为淮山和山药是同一品种的食物...