山药一直被人们当作是一种药食同源的食材,多吃山药对于人体具有很大的保健作用,我说出去消化,降低血糖,健脾养胃都是山药的主要功能,但是现在市场上山药的种类非常的多,借不同的山药种类,具体的营养价值也会有所区别。那么山药哪一种类型比较好呢?今天我们就一起来好好的了解一下山药该如何选择。
山药可以根据口感来挑选
如果喜欢脆山药,用来清炒的话,可以买那种皮肤看起来比较光滑的山药,如果是喜欢拿来炖汤,或者是做成甜品的话,不妨选择面山药,面山药的外皮麻点比较多,而且表皮的须也比较多,虽然看起来外貌不佳,可是营养价值却是比较高的,而且口感也非常的不错。
山药还可以根据外观来挑选
营养价值比较高,口味好的山药外观都会有一点扁,头上会带有一点弯曲,当然也有一些口感比较好的山药,茎干是非常笔直的,质地也非常的坚实,但是如果你发现山药的外皮有突起的疙瘩,那么质量就会稍微的差一些,而且口感也会比较的硬。
根据体重来挑选山药
把两根体积差不多的山药分别掂在手里,看哪一个比重比较大,如果感觉到沉甸甸的,一般来说都是比较好的,而且含水分比较多,也比较新鲜,可以考虑购买,如果稍微有点轻的,可能就是放的时间比较长了,他说你吃不下也购买了。
根据横切面来挑选
一般情况下,菜市场上出售的山药都会有横线,练功里观察,如果发现山药的横切面肉质是属于雪白色的话,那么这一类的山药是比较新鲜的,可以购买,如果发现山药的横截面乐带了黄色,有点类似铁锈的那种状态,就说明山药已经不新鲜了,最好是不要购买。
以上就是在挑选山药时可以用到的一些技巧和方法,希望能够帮助到大家,其实山药不管是哪一种类型,只要购买的是新鲜的,那么口感和营养还是比较高的,不信的朋友,下次再你去市场上买山药时可以试一试。