现代生活节奏紧张快速,直接影响了我们的生活质量,人一上了岁数,身体常常出现这样那样的问题:更年期综合征、亚健康、骨质疏松、腰椎颈椎疾病、高血脂、高血压、糖尿病、失眠、心烦、抑郁等等身心疾病,越来越成为禁锢我们父辈享受快乐人生的绳索。
俗话说,知己知彼,百战不殆。中老年人想要挣脱这些绳索,首先要认识清楚:自己的身体处于一个什么样的环境;这个年龄阶段容易出现什么问题;又是哪些原因导致了这些问题。只有掌握了这些有用的信息,才能找到好的预防和治疗的对策。
保养身体不是一句口号,要落实到每天的行动上面。就像我的岳母,是个三高人群,经常吃了饭直接躺着玩手机,不爱运动,后来我就想尽办法带她运动,跑步,针对她的三高我给她买了九叶蓝茶,能降三高能改善她的睡眠问题还可以增强体质,我有时候也会泡着喝几杯,九叶蓝是绞股蓝茶,是平利最好的绞股蓝茶,是用龙须和嫩芽制作的,工艺手法都非常好,很多人都在喝,所以我就买给岳母喝,现在她的血糖和血压已经基本控制住了,继续喝相信她的血脂问题也可以得到改善。
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