关注养生很多年了，总结起来就是，老年人平时要心情开朗、情绪稳定、遇事乐观、为人豁达，积极地适应晚年生活的各种角色转变，主动参加社会活动，培养兴趣爱好，扩大人际交往，合理用脑、加强学习，丰富和充实精神生活，做到老有所为、老有所乐、老有所学。
生理衰老和疾病增加是老年人必做面对的客观事实，通过定期检查，有助于了解全身各器官系统的功能状况，及早发现和治疗各种疾病。老年人应掌握一些卫生常识，对于一些常见疾病的早期症状有所了解，关注自己身体的变化，及时就医。
再有，平时就要做好养生的工作。我自己平时通过喝九叶蓝来养生，凡是我熟悉的人我都会给他推荐九叶蓝，是因为我真实地感觉到九叶蓝的功效之好。以前我的血压和血糖比较高，后来通过喝九叶蓝,几乎可以不用吃药，而且体质在一步步提高。九叶蓝的功效比较多，女士喝了还可以美容抗衰老，是平利绞股蓝里面最好的品牌。大品牌也是我选择九叶蓝的一个主要原因。
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